בנוסף, לא תמיד שני בני הזוג באותה דעה. קשה לכם לייצר קו אחיד בבית. כל אחד גם מחזיק את מערכת האמונות עליהן הוא גדל ומנסה לתקן את הטעויות שההורים שלו עשו - אך בפועל נהיה מן קו לא ברור, לא אחיד ומשתנה. תוסיפו לזה עומס משימות, שגרה מוטרפת וקיבלתם סלט שלם תרתי משמע.

 אחרי צהריים וערב שיש בהם: אפשרויות זמינות, שיתוף פעולה של הילדים ופחות השקעה בדיונים והסברים לא יעילים על כמה סוכר זה גרוע ועוד אינסוף הסברים.

אני אורית הלר, תזונאית קלינית לילדים ומשפחות, עם תואר שני במדעי התזונה. בעשור האחרון ליוויתי אלפי משפחות והורים שמתמודדים עם אותם אתגרים שאתם חווים, כמעט בכל משפחה יש ילד עם איזושהי בררנות, או עודף משקל, או גם וגם. כולם רוצים שהילדים יאכלו בריא יותר, כולם רוצים שיתוף פעולה מהילדים, אבל במציאות כולם גם עמוסים ויש הרבה בלבול: הרי ילדים לא צריכים דיאטה, אבל כן צריכים לאכול בריא, אז מה זה אומר בכלל? בתוך זה יש לא מעט רגשות אשם על כך שאין תמיד זמן לבשל ולהכין, ולצד זה גם רצון אמיתי לעשות טוב לילדים – גם בהיבט הפיזי וגם בהיבט הנפשי.

גם אני אמא לחמישה, שמנהלת בעצמה שגרה עמוסה של בית, עבודה, חוגים וארוחות, ואוכל בריא הוא לא רק המקצוע שלי, אני חיה אותו ביום־יום, אוכלת, מכינה ונושמת אוכל בריא וטעים.

בנוסף, אני מנהלת ומובילה פרויקטים גדולים לשינוי תזונתי במסגרות חינוך – גנים, בתי ספר ורשויות מקומיות – ועובדת יום־יום עם צוותים חינוכיים, הורים וילדים על יצירת סביבה תזונתית טובה יותר.

לאורך הדרך עברתי גם הכשרה כ־מטפלת CBT בקורס ייחודי לתזונאיות, מתוך הבנה ששינוי סביב אוכל הוא לא רק מה שמונח על הצלחת, אלא גם מה שקורה בראש, בהרגלים ובדפוסי ההתנהגות שלנו. את האתגר הזה בניתי מהשטח, אחרי שפיתחתי שיטה שלמה ומסודרת שאיתה אני וצוות התזונאיות שלי עובדות – והיא פשוט עובדת. כשעובדים לפי השיטה, בצעדים קטנים, וסומכים על התהליך, על עצמכם ועל הילדים שלכם, אפשר לגדל ילדים עם בריאות איתנה, תוך הנאה מהדרך.